魚油很多人會覺得魚油和魚肝油是一樣的東西，其實(shí)她們來自深海魚不同的部位，售價(jià)不同、功效自然有人不同，而好的魚油和普通的魚油也是千差萬別，那真正的魚油又有什么功效呢~什么人不適合吃魚油呢~，本期就給大家介紹一下真正好的魚油有什么功效，以及魚油的副作用~

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一、真正好的魚油有什么功效

1. 降低膽固醇，減低心血管疾病發(fā)生

2. 控制血壓，減低血管阻塞

3. 減少血栓形成，預(yù)防心血管疾病

4. 促進(jìn)嬰幼兒腦部發(fā)育，提高專注力

5. 預(yù)防患上老人癡呆

6. 減緩視力退化

7. 預(yù)防骨質(zhì)疏松

8. 增強(qiáng)關(guān)節(jié)健康

9. 保護(hù)肌膚，抵抗紫外線

10. 延緩癌癥發(fā)展

11. 抗憂郁功效

12. 減輕過敏反應(yīng)

13. 減輕免疫系統(tǒng)疾病的癥狀

14. 預(yù)防糖尿病病變

15. 舒緩經(jīng)痛

二、魚油的副作用

魚油有機(jī)會引起腸胃問題，造成惡心、食欲減退、便秘、嘔吐等問題，于餐后服用可減低此等癥狀。如長期過量攝取，有可能產(chǎn)生躁郁癥、憂郁癥等精神問題，以及引起維他命A中毒風(fēng)險(xiǎn)、短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、嚴(yán)重至結(jié)腸癌、鼻咽炎、嚴(yán)重氣喘等副作用。

以下人士服用前，應(yīng)先向醫(yī)生查詢適當(dāng)劑量，以免引起攝取過量的風(fēng)險(xiǎn)。

1. 使用降低免疫系統(tǒng)活性的藥物者

2. 糖尿病患者

3. 高血壓患者

4. 對魚類或海鮮過敏人仕

5. 兒童、孕婦及授乳婦女

6. 心臟病患者

三、魚油不適合什么人吃？

1、肝腎功能不好的患者食用，會增加臟器的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情更為嚴(yán)重。

2、糖尿病以及嚴(yán)重高血壓的患者食用，長期大量食用可能會使血壓和血糖控制不理想。

3、魚肉或者其他海產(chǎn)品過敏的人群，也不建議用魚油，以免誘發(fā)過敏性疾病。

4、躁郁癥患者也不可以食用魚油。

本期關(guān)于真正好的魚油有什么功效，以及魚油的副作用~~就分享到這里了，如果伙伴們有什么海淘方面的疑問隨時(shí)可以添加愛淘海淘官方客服咨詢，希望大家一起愉快海淘??！

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