近期疫情放開，很多感染的小伙伴在高燒后發(fā)現(xiàn)原本飽滿的面部塌陷了，就算是填充的玻尿酸也竟然一夜之間消失的無影無蹤了，后來有專家介紹才知道，原來在自身免疫作戰(zhàn)的時候最先開始消耗的能量就是氨基酸、膠原蛋白、玻尿酸，那玻尿酸還好解決，膠原蛋白我們應(yīng)該要如何補(bǔ)充呢，本期就給大家介紹一下膠原蛋白，也看看日常除了疫情特殊原因，我們?nèi)粘心男┰驅(qū)е履z原蛋白流失呢~

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1、膠原蛋白是什么？如何吸收與組成?

膠原蛋白（又稱骨膠原）是一種蛋白質(zhì)，由不同的氨基酸組成。人體可自行制造氨基酸外，還需要進(jìn)食及消化食物中的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)，再分解成氨基酸被吸收，才可以在體內(nèi)重組成骨膠原，以供應(yīng)皮膚、骨和肌腱等需要。

2、怎樣預(yù)防骨膠原流失？

很多人因生活習(xí)慣導(dǎo)致骨膠原流失，使衰老現(xiàn)象提早出現(xiàn)。其中吸煙屬骨膠原頭號敵人，會破壞和令骨膠原大量流失，即使你進(jìn)食更多的骨膠原也無補(bǔ)于事。此外，日曬同樣會破壞骨膠原，更會令皮膚提早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，謹(jǐn)記做足防曬措施，平日使用骨膠原面霜及面膜，也可保持膚質(zhì)沒那么快松馳和老化。

3、膠原蛋白（骨膠原），需要補(bǔ)充嗎？

人從二十五歲開始，體內(nèi)所生產(chǎn)的膠原蛋白（骨膠原）會續(xù)漸減少，不過，體內(nèi)的膠原蛋白是否太少而需要透過骨膠原飲品或補(bǔ)充劑去補(bǔ)充所需，是不能夠從驗血或其它測試中得知結(jié)果的；也就是說，身體是否不夠骨膠原，要從其它地方觀察自行判斷。皮膚失去彈性令皺紋形成、肌腱和韌帶變硬而失去靈活性、肌肉減少、因軟骨磨損而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或骨關(guān)節(jié)炎等，都是缺少骨膠原的征狀。

所以說，健康飲食加上膠原蛋白飲或骨膠原補(bǔ)充劑，只要能好好配合使用，不盲目倚靠補(bǔ)充劑，才可以達(dá)到最佳效果。

本期關(guān)于膠原蛋白是什么，什么原因?qū)е履z原蛋白流失就分享到這里了，~如果伙伴們有什么海淘方面的疑問隨時可以添加愛淘海淘官方客服咨詢，希望大家一起愉快海淘?。?

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